健身房游泳池水温标准是多少

一、游泳池的水温标准

恒温游泳池水温一般控制在23℃-30℃之间。通常把水温控制在26℃左右感觉比较适宜，冬季和夏季都会做一些温度的调节，让会员有个更好的体验

健身游泳中心一般每天都会进行水温监测，才能保证池水温度始终保持在26℃左右。

对于冬季来说，室内外温差比较大，忽冷忽热，大家对温度的感知都比较敏感，，冬季室内泳池游泳健身，水温控制在25℃-27℃之间最适宜，与人体温度相差10℃-12℃，游泳运动可强身健体、增强心肺功能和心血管功能，还能提高人体的抵抗力和免疫力，预防感冒，在舒适的环境中能起到更好的锻炼效果。

二、冬季游泳前后应做的准备：

1、首先在游泳之前，一定要用接近池水温度的水冲淋，并做充足的热身运动，让身体尽快适应水温。“如果直接跳入泳池中，会让身体剧烈应激，导致感冒，还容易产生抽筋现象。”

2、在游泳结束后，人的体力大量消耗，血液循环加快，人体血管处于扩张状态。这时候冲淋的水温度应接近或略高于人体温度，不宜用过热的水冲淋。如果运动后，用过热的水长时间冲淋，会导致体表的毛细血管迅速扩张，加大心脏供血的负担，导致大脑供血不足、缺氧晕厥，甚至诱发心脑血管疾病。特别是中老年朋友的血管弹性较差，在运动后尤其需要控制冲淋的水温，避免意外情况发生。